2023最新儿童身高体重标准来啦！抓住这3点，帮宝宝突破遗传身高

体重

女宝身高

体重

注：p表示百分位数,每个等分为一个百分位

看到这里，家长不禁更慌了，平均标准都这么高了吗？我家娃才达到中下水平啊！

的确，随着国民生活水平的不断提高，我国儿童的平均身高体重发育水平也越来越高，但此标准仅作为参考给家长提供一个对照。鉴于宝宝之间的个体差异，每位宝宝都有自己的成长节奏，着实不必因为一时的测量数据慌神。

家长应该给宝宝做好定期监测，通过宝宝出生后的生长发育曲线来判断宝宝的生长发育水平。

只要宝宝的生长曲线在某一个区间内保持平稳，身体无其他异样病症，即使宝宝瘦小一些，也不用担心。

毕竟宝宝的身高七分天注定，三分靠打拼。因此，不能因为宝宝生长发育水平偏下就判断宝宝发育不佳。

如果宝宝成长的过程中，生长曲线明显异常或偏离原区间，就应该及时寻求医生帮助，由医生进行专业诊断。

宝爸宝妈们调整好积极的心态后，就可以考虑要怎么通过后天干预帮宝宝努力突破遗传身高的限制啦。

二、[突破遗传身高]抓住这3个重点

均衡的营养

为宝宝合理搭配膳食，确保宝宝每日摄入足够的各类营养元素，促使其体格正常生长。

千万不要因为宝宝瘦小而猛吃猛补！

很多宝宝被强迫进食后，抵抗情绪更高，直接影响进食量及营养的吸收。

因此，家长要做的，就是合理膳食、均衡营养，帮助宝宝逐步改善。

充足的睡眠

要想宝宝长得高，保证睡眠是关键！

因为生长激素主要在宝宝深睡时分泌，只有得到充足的睡眠，才能够确保足够的生长激素分泌，同时也能更好地促进营养物质的吸收。

适当的运动

适宜的运动可以促进营养物质的吸收、钙的沉积、生长激素的分泌，帮助宝宝健康发育。

在宝宝成长的道路上，宝爸宝妈们必须具备充足的耐心，在提供良好的成长环境的条件下，让宝宝按照自己的节奏成长就好啦！返回搜狐，查看更多